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公開日:2014/10/08
最終更新日:2014/10/13

秋のサンマは旨いし栄養も◎

代引き不可
静岡県山竹商店　山田勝美
【夏ギフト】夢カサゴ1kg
1,800円(税・送料込）
100g前後の夢カサゴを1尾ずつバラ凍結。使いたい分だけ取り出せ、焼き物・煮付け・唐揚げ・刺身まで楽しめます
代引き不可
島根県典安丸
刺身用ケンサキイカ（約2.5㎏）
12,800円(税・送料込）
入数は概ね16〜25杯程度になります（※冷凍・サイズ指定不可）

sanma
秋の魚といえば、サバ、カマス、サンマなどありますが、
その中でも一番馴染みがあるのがサンマかもしれません。

秋のサンマは脂が乗って美味しく、
スーパーでは1尾100円前後で購入できお買い得、
栄養価も高いので、本当にありがたい魚ですね。
サンマはDHA・EPAが豊富に含まれています。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」によると、DHAとEPAの合計目標摂取量を１日１g以上としています。カマスに含まれるDHAとEPAの合計値は100gあたり約2.6g(DHA1.7g、EPA0.9g)とされていますので、1食で100g食べるとすると、それだけで１日の目標量を取得できる事になります。

DHAやEPAは健康によい不飽和脂肪酸として有名ですね。

■DHAの効能
　・学習能力・記憶力の向上
　・視力の回復効果
　・ガンの予防

■EPAの効能
　・血液をサラサラに。
　・高血圧を改善
　・中世脂肪を下げる

■DHA・EPA共通の効能
　・血中コレステロール低下
　・生理痛・アレルギー症状の緩和
　・精神の安定

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代引き不可
静岡県山竹商店　山田勝美
【夏ギフト】夢カサゴ1kg
1,800円(税・送料込）
100g前後の夢カサゴを1尾ずつバラ凍結。使いたい分だけ取り出せ、焼き物・煮付け・唐揚げ・刺身まで楽しめます
代引き不可
島根県典安丸
刺身用ケンサキイカ（約2.5㎏）
12,800円(税・送料込）
入数は概ね16〜25杯程度になります（※冷凍・サイズ指定不可）
北海道カネオ成栄丸
北海道産浜ゆでタコ
2,646円(税・送料込）
水揚げされたばかりの新鮮なタコを、茹で上げたものです。200gの食べ切りサイズ
岡山県株式会社邦美丸
マナガツオ2.0キロ前後
12,000円(税・送料込）
瀬戸内海の王様　超超超超超高級魚

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