カマス

日本でよく見られるカマスには２種類あり、アカカマス・ヤマトカマスがあります。一般的に「カマス」「ホンカマス」と呼ばれているのがアカカマスです。ヤマトカマスは夏が旬で、アカカマスほど大きくならず小ぶりで、背は紫がかったグレー色、各ヒレが黒っぽいのが特徴。最大の識別ポイントは腹びれが背びれと同位置、あるいは背びれより後ろについている点です。また「ミズカマス」の名がある通り、肉が多少水っぽいので、干物にすると旨みが増して美味しくなります。

アカカマスは水温の下がる秋からが旬になり、脂が乗った上品な白身の味を楽しめます。

熱を通すと適度に締まり、皮に独特の風味があるので、塩焼きはもちろん美味しいですし、お刺身は皮つきのまま皮目をあぶる食べ方もおススメです。また、天ぷらにすると皮の風味と、脂が乗ったほんのり甘くふんわりしっとりとした白身の味を味わえ、本当に美味しかったです。

またカマスは、白身魚の中ではカルシウムが多く含まれています。カルシウムは歯や骨を作り、神経が過敏になるのを予防する働きもあります。白身魚特有の優れたタンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルも含まれており、カルシウムの吸収を促し免疫バランスを整えると言われているビタミンDの含有量が豊富です。