豆知識

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2016年12月17日 07時26分

ヒラソウダ

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ヒラソウダはスズキ目・サバ科・ソウダカツオ属でヒラソウダカツオとも呼ばれます。
サバ・カツオ類ではヒラソウダがもっとも美味しいと言う人も多いです。
見た目はサバに似ていますが、味はカツオ似で、脂が乗っていて刺身にしても煮ても焼いても美味しいと言われています。鮮度落ちが早いため産地周辺で食べられることが多かったですが、今は直送などで鮮度が良いまま美味しく頂けるようになりました。

ヒラソウダに似た魚で同じソウダカツオ属のマルソウダがいます。見分け方は胸びれ上部に広がる細かい鱗の層で、この鱗の層だ尾びれの方まで広がるのがマルソウダ、胸びれ後方で止まるのがヒラソウダです。

ソウダカツオにはDHAとEPAがたくさん含まれ、DHAは脳の働きを活性化し、EPAは血液をサラサラにする働きがあると言われています。また肝機能を高める働きがあるタウリンも豊富に含まれ、ビタミンDはカツオの2倍以上で骨の形成を促します。

旬は秋から冬です。
カツオより血合いが大きいですが、寒い時期のヒラソウダカツオは脂の乗りが良くもっちりとした食感で、本カツオにも負けない美味しいお味でした。

 

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